# DLA RODZICÓW - Profilaktyka zdrowia psychicznego w czasach szkoły online, cz.8

 

Dziś kilka słów o stawianiu granic psychologicznych.

Poza granicami zewnętrznymi, państwa, mamy
też granice wewnętrzne. Dzieci potrzebują zdrowych granic. Dzięki temu czują się bezpiecznie. Wiedzą, że rodzice ochronią ich przed zagrożeniem.

Granice psychologiczne chronią dziecko przed nadmiarem informacji, z którymi nie są w stanie sobie poradzić.
Oczywiście w sytuacji zagrożenia dziecko będzie próbowało sobie poradzić, bo chce przetrwać. Natomiast dziecięce sposoby prowadzą tylko do zaburzenia dziecka.

Jak więc możemy mu pomóc w obecnej sytuacji przed lękiem?

Ograniczając oglądanie informacji do 1 dziennie i najlepiej ze stron rządowych. Śledzenie na bieżąco wydarzeń nasila lęk. Jedyne co możemy teraz robić to przestrzegać zasad
bezpieczeństwa i zadbać o siebie. Umysł nie odróżnia rzeczywistości od fikcji. Namolne oglądanie wiadomości jest odbierane przez umysł, jako dużo większe zagrożenie. Przez to wysyła za dużo adrenaliny i kortyzolu do organizmu. Proszę więc zadbać, by dzieci miały mocno ograniczony dostęp do wiadomości.